Do we know how to selecting cheap web hosting? Not usually cheap, a web hosting services has most appropriate services, most appropriate facilities as well as others? Now, I’ll try to give we how to select poor web hosting. If you’re a single of a internet marketers, it’s a most appropriate place for you. But, if you’re not an internet marketer, do we know about this? Internet marketers have been a job. Where each chairman we do a selling as well as sale of products around internet. Of march this has a certain stroke for a growth of a web hosting world. Did we know that? If we have been a relocating or operative in a universe of a Internet, web hosting would not be detached from this problem. Why? Since this is an critical pass in a mutation of interpretation in a Internet.
As we know, web hosting is flourishing fast today. So we have to crafty in selecting web hosting. Make no inapplicable designation in selecting web hosting. To answer all a questions which come from user website hosting, webhosting.uk.com will give we most appropriate web hosting with most appropriate prices, too. You will not feel unhappy with a assessment… In general, do not know a utility as a storage host. This is what causes a internet marketers destroy in his business. This is since of his miss of web hosting beam when to select a web hosting. Right? From webhosting.uk.com, we additionally can get services such dedicated server as well as cloud hosting. Its endorsed use we who wish full managed you’re hosting
Showing posts with label copas. Show all posts
Showing posts with label copas. Show all posts
Monday, October 25, 2010
Sunday, September 26, 2010
Pengaruh La Nina Hingga Juni 2011
Fenomena La Nina yang menjadi faktor dominan pemicu musim hujan berkepanjangan tahun ini akan berlanjut hingga Juni 2011.
"Hujan yang tersur menerus saat ini karena faktor La Nina, pengaruhnya akan terjadi hingga Juni 2011 mendatang. Musim kemarau 2011 diprediksi juga pendek, sekitar dua bulan," kata Koordinator Peningkatan Kapasitas Riset Dewan Nasional Perubahan Iklim, Agus Supangkat di Kampus ITB Bandung, Jumat.
Menurut Agus, fenomena La Nina yang terjadi saat ini mengakibatkan hujan terus menerus pada bulan-bulan yang seharusnya musim kemarau yakni dari Mei hingga September 2010.
Padahal, pada September dalam musim yang normal merupakan musim transisi dari kemarau ke penghujan. Sehingga diperkirakan pengaruhnya cukup besar bagi curah hujan dalam beberapa bulan ke depan.
"Pada 2011 juga La Nina masih kuat, musim kemarau hanya akan terjadi pada Juli dan Agustus, setelah itu hujan lagi. Pengaruhnya merata di kawasan tropis, terutama di wilayah Asia," kata Agus.
Ia menyebutkan, pengaruh La Nina merata di seluruh Indonesia. Hujan turun di mana-mana di Indonesia, termasuk di beberapa negara di Asia lainnya.
Siklus La Nina biasanya muncul 7-10 tahun sekali, namun dalam beberapa tahun terakhir muncul lebih awal. Fenomena itu, kata Agus, dipengaruhi oleh aliran sistem air dari Samudera Pasifik.
"Indonesia kebetulan terlewati aliran sistem air (arlindo) dari Pasifik ke Samudera Hindia, jadi itu sangat berpengaruh terhadap musim di Indonesia," kata Agus Supangkat.
Sementara itu fenomena La Nina jelas membuat curah hujan cukup tinggi sehingga bagi kawasan rawan bencana banjir untuk tetap siaga.
"Hujan yang tersur menerus saat ini karena faktor La Nina, pengaruhnya akan terjadi hingga Juni 2011 mendatang. Musim kemarau 2011 diprediksi juga pendek, sekitar dua bulan," kata Koordinator Peningkatan Kapasitas Riset Dewan Nasional Perubahan Iklim, Agus Supangkat di Kampus ITB Bandung, Jumat.
Menurut Agus, fenomena La Nina yang terjadi saat ini mengakibatkan hujan terus menerus pada bulan-bulan yang seharusnya musim kemarau yakni dari Mei hingga September 2010.
Padahal, pada September dalam musim yang normal merupakan musim transisi dari kemarau ke penghujan. Sehingga diperkirakan pengaruhnya cukup besar bagi curah hujan dalam beberapa bulan ke depan.
"Pada 2011 juga La Nina masih kuat, musim kemarau hanya akan terjadi pada Juli dan Agustus, setelah itu hujan lagi. Pengaruhnya merata di kawasan tropis, terutama di wilayah Asia," kata Agus.
Ia menyebutkan, pengaruh La Nina merata di seluruh Indonesia. Hujan turun di mana-mana di Indonesia, termasuk di beberapa negara di Asia lainnya.
Siklus La Nina biasanya muncul 7-10 tahun sekali, namun dalam beberapa tahun terakhir muncul lebih awal. Fenomena itu, kata Agus, dipengaruhi oleh aliran sistem air dari Samudera Pasifik.
"Indonesia kebetulan terlewati aliran sistem air (arlindo) dari Pasifik ke Samudera Hindia, jadi itu sangat berpengaruh terhadap musim di Indonesia," kata Agus Supangkat.
Sementara itu fenomena La Nina jelas membuat curah hujan cukup tinggi sehingga bagi kawasan rawan bencana banjir untuk tetap siaga.
Saturday, September 11, 2010
Some Useful Tips About Broadband Internet Which You Could Like
Occasionally I just like to kick back with my laptop and surf through the web. There are just so a lot of remarkable websites and information solutions available. How often do you pop open your laptop for a quick browse? Possibly you’re shopping for a fresh pair of shoes, or searching for some jewelry, or to listen to some hot new music. The World-Wide-Web is the prime place to shop around and pinpoint the best deals. Well, since you’ve already got your trusty PC or Mac close at hand, now all you want is solid broadband Internet access. Do you know what which is? When it comes to frolicking through cyberspace, connection speed is always an issue.
Do you totally appreciate the diverse between sluggish web servers and broadband Internet access? To be more precise, there are three basics to choose from. You have dial-up, DSL, and broadband Internet access. When you are searching on travel sites for Los Angeles travel deals, you don’t want to wait for all the data to load for a long time. All of which are still currently being used around the world. With dial-up being the oldest version, it’s also the slowest. This is the one which smacks you in the face with which irksome screech every time you log on. It runs through your telephone line, therefore cuts off any potential callers when you’re logged on. The downside here is which you might miss an focal call, or you might get kicked offline every time someone attempts to call. That’s always a bummer. Now, with DSL you accept a permanent online access through a separate telephone line. This way you’re always connected to the Internet, and it doesn’t interfere with your incoming telephone calls. And lastly there is broadband Internet access. This is the ideal one we all should acquire if possible. It is achieved through a cable, as apposed to a telephone line. With broadband Internet access you absolutely acquire a much faster overall Internet experience. This way you can surf the web at the pace you desire. Luckily, you can use your phone for Twitter SEO, but now your web is speedy for everything. No more waiting for media clips and trailers to open. You can watch them just now with broadband Internet access. This in turn will save you a lot of time and frustration.
If you are still struggling with dial-up or DSL, possibly it’s time you steered more toward the cable side. You can hop online now and variety through a variety of deals concerning broadband Internet access and monthly fees. When you do convert to broadband Internet access, you’re absolutely going to welcome all which effective time saved.
Do you totally appreciate the diverse between sluggish web servers and broadband Internet access? To be more precise, there are three basics to choose from. You have dial-up, DSL, and broadband Internet access. When you are searching on travel sites for Los Angeles travel deals, you don’t want to wait for all the data to load for a long time. All of which are still currently being used around the world. With dial-up being the oldest version, it’s also the slowest. This is the one which smacks you in the face with which irksome screech every time you log on. It runs through your telephone line, therefore cuts off any potential callers when you’re logged on. The downside here is which you might miss an focal call, or you might get kicked offline every time someone attempts to call. That’s always a bummer. Now, with DSL you accept a permanent online access through a separate telephone line. This way you’re always connected to the Internet, and it doesn’t interfere with your incoming telephone calls. And lastly there is broadband Internet access. This is the ideal one we all should acquire if possible. It is achieved through a cable, as apposed to a telephone line. With broadband Internet access you absolutely acquire a much faster overall Internet experience. This way you can surf the web at the pace you desire. Luckily, you can use your phone for Twitter SEO, but now your web is speedy for everything. No more waiting for media clips and trailers to open. You can watch them just now with broadband Internet access. This in turn will save you a lot of time and frustration.
If you are still struggling with dial-up or DSL, possibly it’s time you steered more toward the cable side. You can hop online now and variety through a variety of deals concerning broadband Internet access and monthly fees. When you do convert to broadband Internet access, you’re absolutely going to welcome all which effective time saved.
Tuesday, June 22, 2010
Nikmatnya Ngeseks ala Kamasutra
KAMASUTRA telah mengilhami
dunia untuk bereksperimen
dengan posisi seks yang benar-
benar sensual. Beberapa pilihan
gaya bercinta yang sangat mudah
membuat tubuh ”terbakar”, bisa
Anda curi ilmunya dari seni
bercinta ala India ini.
Sensual, menggoda, namun
lemah lembut dan tak berkesan
” liar” bak seni bercinta dunia
Barat, begitulah seni bercinta
Kamasutra diibaratkan.
Tak sabar ingin mempraktikkan
seni Kamasutra dengan suami?
Berikut ini panduan Anda untuk
memabukkan si dia dengan
sensasi erotis, sebagaimana
dilansir Times of India.
Baithe baithe
Menggoda pasangan sampai
dengan posisi duduk dan
berbaring di kursi yang nyaman,
biarkan kakinya sedikit terbuka
lebar. Anda dapat memposisikan
diri sedemikian rupa, sehingga
dada Anda dan pasangan saling
berhadapan.
Bergerak ke atas dan ke bawah
dengan sangat perlahan dan
lihatlah hasrat ”panas” di mata
pasangan. Alasan Anda akan
menyukainya, sebab posisi ini
seperti woman on top, namun
dengan suatu perbedaan.
Pasalnya, kursi yang digunakan
menyediakan ruang yang sedikit
untuk pergerakan dan kesatuan
tubuh. Di mana ini akan
membawa suatu keintiman yang
sehat satu sama lain.
Cumbuan berupa ciuman,
sentuhan, dan belaian di
wajahnya, serta dada akan
menggiring Anda pada aksi
balasan tak terduga dari si dia.
Wow!
Kamal ka phool
Yoga memiliki beberapa gerakan
yang benar-benar seksi dan
panas. Jika Anda berlatih
kebugaran dengan fitness, maka
Anda akan tahu itu adalah seperti
posisi teratai di mana banyak hal-
hal buruk bisa terjadi juga.
Pertama, minta pasangan duduk
dengan kaki dilipat dalam posisi
lotus, sekarang duduk di
pangkuannya menghadap ke
arahnya dan bungkus kaki Anda
erat di pinggangnya. Peluk si dia
dan berbagi ciuman panjang.
Guncangkan tubuh pasangan
bolak-balik, dan pasangan harus
melakukan hal yang sama.
Gerakan ini akan mendorong
Anda berdua ”gila”. Atau duduk di
pangkuannya dengan punggung
Anda menghadap kepadanya.
Biarkan Mr P-nya bergeser ke
dalam Miss V Anda, dan lengan
pasangan akan memeluk Anda.
Setelah itu, tinggal bagaimana
Anda menggocangkan tubuh
masing-masing. Bagi pasangan
yang fanatik yoga, posisi
penetrasi yang satu ini begitu
cocok dan sempurna untuknya.
Ek karwat
Posisi ini sangat mudah dilakukan
pasutri. Sebab, Anda dan
pasangan hanya diminta untuk
berbaring dengan posisi saling
berhadapan. Pertama, Anda lebih
rendah ke selangkangan dia.
Sehingga kaki Anda dapat
membungkus sisi tubuh
pasangan. Saat bersamaan,
tangan Anda harus memegang
erat-erat dan dekat tubuhnya.
Sedangkan suami, dia dapat
memeluk pinggang Anda dengan
kaki dan pahanya. Sehingga bisa
sekaligus mendorong lembut Mr
P-nya untuk memasuki Miss V
Anda.
Mengapa Anda akan
menyukanya? Seperti posisi side-
by-side, gaya bercinta yang satu
ini adalah salah satu janji ekstasi.
Begitu membuat ketagihan dan
mendatangkan kenikmatan yang
tak pernah usai. Saraf-akhir Miss
V dan Mr P begitu ”bersemangat”
dalam posisi ini. Sehingga jangan
heran, bila Anda dan pasangan
tak henti-hentinya mendapatkan klimaks.
dunia untuk bereksperimen
dengan posisi seks yang benar-
benar sensual. Beberapa pilihan
gaya bercinta yang sangat mudah
membuat tubuh ”terbakar”, bisa
Anda curi ilmunya dari seni
bercinta ala India ini.
Sensual, menggoda, namun
lemah lembut dan tak berkesan
” liar” bak seni bercinta dunia
Barat, begitulah seni bercinta
Kamasutra diibaratkan.
Tak sabar ingin mempraktikkan
seni Kamasutra dengan suami?
Berikut ini panduan Anda untuk
memabukkan si dia dengan
sensasi erotis, sebagaimana
dilansir Times of India.
Baithe baithe
Menggoda pasangan sampai
dengan posisi duduk dan
berbaring di kursi yang nyaman,
biarkan kakinya sedikit terbuka
lebar. Anda dapat memposisikan
diri sedemikian rupa, sehingga
dada Anda dan pasangan saling
berhadapan.
Bergerak ke atas dan ke bawah
dengan sangat perlahan dan
lihatlah hasrat ”panas” di mata
pasangan. Alasan Anda akan
menyukainya, sebab posisi ini
seperti woman on top, namun
dengan suatu perbedaan.
Pasalnya, kursi yang digunakan
menyediakan ruang yang sedikit
untuk pergerakan dan kesatuan
tubuh. Di mana ini akan
membawa suatu keintiman yang
sehat satu sama lain.
Cumbuan berupa ciuman,
sentuhan, dan belaian di
wajahnya, serta dada akan
menggiring Anda pada aksi
balasan tak terduga dari si dia.
Wow!
Kamal ka phool
Yoga memiliki beberapa gerakan
yang benar-benar seksi dan
panas. Jika Anda berlatih
kebugaran dengan fitness, maka
Anda akan tahu itu adalah seperti
posisi teratai di mana banyak hal-
hal buruk bisa terjadi juga.
Pertama, minta pasangan duduk
dengan kaki dilipat dalam posisi
lotus, sekarang duduk di
pangkuannya menghadap ke
arahnya dan bungkus kaki Anda
erat di pinggangnya. Peluk si dia
dan berbagi ciuman panjang.
Guncangkan tubuh pasangan
bolak-balik, dan pasangan harus
melakukan hal yang sama.
Gerakan ini akan mendorong
Anda berdua ”gila”. Atau duduk di
pangkuannya dengan punggung
Anda menghadap kepadanya.
Biarkan Mr P-nya bergeser ke
dalam Miss V Anda, dan lengan
pasangan akan memeluk Anda.
Setelah itu, tinggal bagaimana
Anda menggocangkan tubuh
masing-masing. Bagi pasangan
yang fanatik yoga, posisi
penetrasi yang satu ini begitu
cocok dan sempurna untuknya.
Ek karwat
Posisi ini sangat mudah dilakukan
pasutri. Sebab, Anda dan
pasangan hanya diminta untuk
berbaring dengan posisi saling
berhadapan. Pertama, Anda lebih
rendah ke selangkangan dia.
Sehingga kaki Anda dapat
membungkus sisi tubuh
pasangan. Saat bersamaan,
tangan Anda harus memegang
erat-erat dan dekat tubuhnya.
Sedangkan suami, dia dapat
memeluk pinggang Anda dengan
kaki dan pahanya. Sehingga bisa
sekaligus mendorong lembut Mr
P-nya untuk memasuki Miss V
Anda.
Mengapa Anda akan
menyukanya? Seperti posisi side-
by-side, gaya bercinta yang satu
ini adalah salah satu janji ekstasi.
Begitu membuat ketagihan dan
mendatangkan kenikmatan yang
tak pernah usai. Saraf-akhir Miss
V dan Mr P begitu ”bersemangat”
dalam posisi ini. Sehingga jangan
heran, bila Anda dan pasangan
tak henti-hentinya mendapatkan klimaks.
Ngeseks di Pantai Idaman Wanita 30-an
USIA 30-an adalah waktu tepat
untuk melakukan beragam
eksplorasi dalam hubungan seks.
Konon pada usia ini, hampir
semua pasangan setuju memiliki
hubungan seks di luar rumah.
Salah satunya bercinta di pantai
sebagai idaman wanita 30-an.
Tapi jangan salah mengartikan
sebagai bentuk perselingkuhan.
Pada usia 30-an banyak orang
melakukan sanggama di luar
rumah sebagai bagian dari variasi
bercinta. Tidak seperti di usia 20-
an, di mana seseorang cenderung
melakukan bentuk paling umum
dari eksperimen seksual.
Pada usia 30-an, kebanyakan
orang memilih berhubungan seks
di tempat semi publik, seperti
pantai, taman, ataupun di bangku
taman dalam kegelapan. Ada
sesuatu yang sangat erotis dari
pengalaman bercinta di luar
rumah. Sedangkan spot favorit
lainnya yang gemar dijelajahi
pasutri untuk ngeseks, adalah di
bawah pancuran shower dan
berendam di dalam bathtub.
Usia ini juga menandai
kedatangan anak dalam
kehidupan sepasang suami istri,
sehingga libido menyusut secara
alami. Tracey Cox dalam bukunya
berjudul Sextasy mengatakan,
selama kehamilan, pasutri dapat
berhubungan seks empat sampai
lima kali per bulan.
“Sekitar tujuh minggu setelah
kelahiran, kehidupan seks jadi
lambat. Tetapi, empat bulan
kemudian kehidupan seks kembali
lagi pada frekuensi berhubungan
sebanyak empat atau lima kali
dalam sebulan, ” jelas Tracey Cox
yang dinukil okezone dari Times
of India, Selasa (22/6/2010).
Enam bulan setelah melahirkan,
Cox mengatakan bahwa rata-rata
pasangan kembali berhubungan
seks tiga sampai lima kali per
bulan. Kendati demikian, Cox turut
menjelaskan bahwa ini tak bisa
dilakukan berlama-lama.
“Karena itu terus menyentuh dan
memeluk. Jika bayi Anda
mengurangi kesempatan untuk
melakukan hubungan seks, maka
lakukanlah seks kilat, ” saran Cox.
Dalam bukunya, Cox turut
mengungkapkan bahwa
pengalaman orgasme wanita
pada usia 30-an meningkat lebih
tinggi. Sebanyak 90 persen
wanita pada usia ini memiliki
pengalaman orgasme secara
teratur dibandingkan hanya 23
persen wanita yang berusia di
bawah 30 tahun.
untuk melakukan beragam
eksplorasi dalam hubungan seks.
Konon pada usia ini, hampir
semua pasangan setuju memiliki
hubungan seks di luar rumah.
Salah satunya bercinta di pantai
sebagai idaman wanita 30-an.
Tapi jangan salah mengartikan
sebagai bentuk perselingkuhan.
Pada usia 30-an banyak orang
melakukan sanggama di luar
rumah sebagai bagian dari variasi
bercinta. Tidak seperti di usia 20-
an, di mana seseorang cenderung
melakukan bentuk paling umum
dari eksperimen seksual.
Pada usia 30-an, kebanyakan
orang memilih berhubungan seks
di tempat semi publik, seperti
pantai, taman, ataupun di bangku
taman dalam kegelapan. Ada
sesuatu yang sangat erotis dari
pengalaman bercinta di luar
rumah. Sedangkan spot favorit
lainnya yang gemar dijelajahi
pasutri untuk ngeseks, adalah di
bawah pancuran shower dan
berendam di dalam bathtub.
Usia ini juga menandai
kedatangan anak dalam
kehidupan sepasang suami istri,
sehingga libido menyusut secara
alami. Tracey Cox dalam bukunya
berjudul Sextasy mengatakan,
selama kehamilan, pasutri dapat
berhubungan seks empat sampai
lima kali per bulan.
“Sekitar tujuh minggu setelah
kelahiran, kehidupan seks jadi
lambat. Tetapi, empat bulan
kemudian kehidupan seks kembali
lagi pada frekuensi berhubungan
sebanyak empat atau lima kali
dalam sebulan, ” jelas Tracey Cox
yang dinukil okezone dari Times
of India, Selasa (22/6/2010).
Enam bulan setelah melahirkan,
Cox mengatakan bahwa rata-rata
pasangan kembali berhubungan
seks tiga sampai lima kali per
bulan. Kendati demikian, Cox turut
menjelaskan bahwa ini tak bisa
dilakukan berlama-lama.
“Karena itu terus menyentuh dan
memeluk. Jika bayi Anda
mengurangi kesempatan untuk
melakukan hubungan seks, maka
lakukanlah seks kilat, ” saran Cox.
Dalam bukunya, Cox turut
mengungkapkan bahwa
pengalaman orgasme wanita
pada usia 30-an meningkat lebih
tinggi. Sebanyak 90 persen
wanita pada usia ini memiliki
pengalaman orgasme secara
teratur dibandingkan hanya 23
persen wanita yang berusia di
bawah 30 tahun.
Friday, October 23, 2009
It is not easy to set up a list like this since there are always people who see things differently than I do, so I am going to make it clear that these ten best free blog hosts are based on my experiences, and my opinions. They don’t necessarily reflect the true quality of the hosts but instead it shows what hosts have been working for me the way that I have used them.
I will have to emphasize that free blog hosts always tie your hands when it comes to customization and flexibility. If you are about to blog about your two week trip to India, then it’s a great choice, but if you plan on blogging for a longer time you should definitely get a hosting account. You don’t want to build a large blog, only to realize that the free hosts limits start bothering you, and you are facing a very difficult process of moving your blog. HostGator is the best and most affordable blog host there is and that is why I recommend you to have a look at their offers.
For more info, have a look at this post about the best blog host there is.
1. Blogger
Had to be number one. There is absolutely nothing bad to say about blogspot blogs except that these days it takes some time to get them indexed. The templates that they offer are nice and SEO friendly, and clean like I prefere my themes to be. You can even display your own ads on the blog if you get enough targeted traffic in the first place. Most of the issues that people have with it is that it is not customisable enough, even though there is quite a lot of ‘widgets’ available. There is a wide range of themes available if you just use the Google to find them, and the ones that are already there are easily modified using their built in editor. Definitely the best free blog host there is but is suffering a little from the fact that the spammers have found it also. It is easy to create hundreds of accounts and hundreds of blogs, and that is causing the blogs to take a little more time to get indexed in the search engines.
2. Blog.com
Has always worked great for me, and if you are looking for wordpress hosting then this is a great service. They say that there are some limits to the amount you can use their services, but if you are not going to make it your flagship, then there is no problem. There are some of their ads displayed, but not too much. Overall they provide a good service for free. The registration is quick and reliable and there are still quite a lot of subdomains available so you can usually get what you want.
3. Vox.com
This seems to be a pretty trusted domain, since blogs are usually indexed quite quickly for a free service. Once again, it is not for professional blogging, but if you want to just write stuff down and even get some visitors for it, it is great. I have had some problems with the confirmation e-mails sometimes, but usually they have arrived within 12 hours. The layout is quite customisable but the themes are not. They provvide a wide variety of themes but I bet most of them don’t suite the eyes of the bloggers that much.
4. Dreamhost Apps – I can not recommend it to anyone, and if you have any decent websites that are in any way associated with that company, I suggest that move away before any problems occure!
A great service to host a WordPress blog and a number of other apps. Completely free, and if you feel like you are going to make it with your blog, you can easily upgrade to paid hosting ( DON’T ) and have total control of your blog. There is quite a good selection of themes already included, but with like most of the free hosts, you are not allowed to install any more. Registration worked perfectly.
5. Blogsome
Yet another wordpress bloghost. Works great but you are forced to display some of their adsense ads. If you are not going to build a blog that will be huge and used for monetization, then its a good way to get some property online with another C-class IP. Not too much thees to choose from. I have had no problems with them and the process of creating the blog was easy just like with almost all the WP-installs. There are some exeptions though.
6. Blogomonster
I usually don’t like free blogs that are not created to a subdomain, but with Blogomonster I have had my blogs indexed so quickly that I can’t really complain. WordPress hosting with no problems in the registration and tiny ads on the top and bottom of your posts
7. Blogetery
Basically a duplicate from Blogsome, with the exeption that there are no ads displayed. The themes are boring and simple, just the way you should like them.
8. Bravejournal
It is always a good idea to spread your blogs to different platforms to give them a more variant profile. That is why services like Bravejournal are great because they have their own platform. The biggest problem with them is that you have to display a huge banner ad on the top of your blog, so if you are not willing to give anything back to your host for offering that free hosting, then it is not for you. You can modify the themes quite a lot and they do boast a good selection of themes, but if you want to make your blog look good then this is definitely not the place for you.
9. WordPress.com
As much as people like it, I don’t. I have to agree that it has some street credibility and that the domain is powerful because they have a strict policy against spam. At the same time they are a bit too strict in my opinion – you can get easily banned from linking to a website that is monetized and does not look ‘legit’ in their eyes. They are not going to answer your e-mails but instead take your content and shut down your account. If you plan on building a blog there, it is a good idea to do backups of everything to avoid losing your content. Also if you have multiple accounts there and one of your blogs get deleted, there is a chance that they track your IP and wipe out the other ones too.
10. Blogdrive
This has got to be the ugliest free blog host that there is. The themes are pure pain to eyes that are used to fancy wordpress, and the permalinks to your posts are going to be simple 1.htm, 2.htm. The thing with this is though that it gets indexed also quite quickly. It has not been abused, possibly because of the crappy interface and the looks, but it works and gets the job done.
There are so many different hosts that I have used an I have some great experiences even with more than these and I would like to list them down here, so if you are looking for a bunch of free blog hosts, or are not happy with the ones that I listed here, you can choose yourself from the large variety offered.
Bloggerbite
SosBlog
Ohlog
Tripod
Wetpaint
Clearblogs
Weebly
There are a great number of other hosts available but since this is about the the 10 best free blog hosts, I am not going to mention them here. Many of them never sent me the confirmation e-mails even after multiple re-requests and some of them just did not get the blog set up correctly – it always displayed an error message. So if you want to have a wide variety of blogs, then there is your list – the best option is always to buy hosting so you can be in total control of your website, but if you are not willing to spend that extra money that would be spent on high quality affordable hosts like Hostgator, Fatcow or Bluehost then you will have to go with the free ones.
I will have to emphasize that free blog hosts always tie your hands when it comes to customization and flexibility. If you are about to blog about your two week trip to India, then it’s a great choice, but if you plan on blogging for a longer time you should definitely get a hosting account. You don’t want to build a large blog, only to realize that the free hosts limits start bothering you, and you are facing a very difficult process of moving your blog. HostGator is the best and most affordable blog host there is and that is why I recommend you to have a look at their offers.
For more info, have a look at this post about the best blog host there is.
1. Blogger
Had to be number one. There is absolutely nothing bad to say about blogspot blogs except that these days it takes some time to get them indexed. The templates that they offer are nice and SEO friendly, and clean like I prefere my themes to be. You can even display your own ads on the blog if you get enough targeted traffic in the first place. Most of the issues that people have with it is that it is not customisable enough, even though there is quite a lot of ‘widgets’ available. There is a wide range of themes available if you just use the Google to find them, and the ones that are already there are easily modified using their built in editor. Definitely the best free blog host there is but is suffering a little from the fact that the spammers have found it also. It is easy to create hundreds of accounts and hundreds of blogs, and that is causing the blogs to take a little more time to get indexed in the search engines.
2. Blog.com
Has always worked great for me, and if you are looking for wordpress hosting then this is a great service. They say that there are some limits to the amount you can use their services, but if you are not going to make it your flagship, then there is no problem. There are some of their ads displayed, but not too much. Overall they provide a good service for free. The registration is quick and reliable and there are still quite a lot of subdomains available so you can usually get what you want.
3. Vox.com
This seems to be a pretty trusted domain, since blogs are usually indexed quite quickly for a free service. Once again, it is not for professional blogging, but if you want to just write stuff down and even get some visitors for it, it is great. I have had some problems with the confirmation e-mails sometimes, but usually they have arrived within 12 hours. The layout is quite customisable but the themes are not. They provvide a wide variety of themes but I bet most of them don’t suite the eyes of the bloggers that much.
4. Dreamhost Apps – I can not recommend it to anyone, and if you have any decent websites that are in any way associated with that company, I suggest that move away before any problems occure!
A great service to host a WordPress blog and a number of other apps. Completely free, and if you feel like you are going to make it with your blog, you can easily upgrade to paid hosting ( DON’T ) and have total control of your blog. There is quite a good selection of themes already included, but with like most of the free hosts, you are not allowed to install any more. Registration worked perfectly.
5. Blogsome
Yet another wordpress bloghost. Works great but you are forced to display some of their adsense ads. If you are not going to build a blog that will be huge and used for monetization, then its a good way to get some property online with another C-class IP. Not too much thees to choose from. I have had no problems with them and the process of creating the blog was easy just like with almost all the WP-installs. There are some exeptions though.
6. Blogomonster
I usually don’t like free blogs that are not created to a subdomain, but with Blogomonster I have had my blogs indexed so quickly that I can’t really complain. WordPress hosting with no problems in the registration and tiny ads on the top and bottom of your posts
7. Blogetery
Basically a duplicate from Blogsome, with the exeption that there are no ads displayed. The themes are boring and simple, just the way you should like them.
8. Bravejournal
It is always a good idea to spread your blogs to different platforms to give them a more variant profile. That is why services like Bravejournal are great because they have their own platform. The biggest problem with them is that you have to display a huge banner ad on the top of your blog, so if you are not willing to give anything back to your host for offering that free hosting, then it is not for you. You can modify the themes quite a lot and they do boast a good selection of themes, but if you want to make your blog look good then this is definitely not the place for you.
9. WordPress.com
As much as people like it, I don’t. I have to agree that it has some street credibility and that the domain is powerful because they have a strict policy against spam. At the same time they are a bit too strict in my opinion – you can get easily banned from linking to a website that is monetized and does not look ‘legit’ in their eyes. They are not going to answer your e-mails but instead take your content and shut down your account. If you plan on building a blog there, it is a good idea to do backups of everything to avoid losing your content. Also if you have multiple accounts there and one of your blogs get deleted, there is a chance that they track your IP and wipe out the other ones too.
10. Blogdrive
This has got to be the ugliest free blog host that there is. The themes are pure pain to eyes that are used to fancy wordpress, and the permalinks to your posts are going to be simple 1.htm, 2.htm. The thing with this is though that it gets indexed also quite quickly. It has not been abused, possibly because of the crappy interface and the looks, but it works and gets the job done.
There are so many different hosts that I have used an I have some great experiences even with more than these and I would like to list them down here, so if you are looking for a bunch of free blog hosts, or are not happy with the ones that I listed here, you can choose yourself from the large variety offered.
Bloggerbite
SosBlog
Ohlog
Tripod
Wetpaint
Clearblogs
Weebly
There are a great number of other hosts available but since this is about the the 10 best free blog hosts, I am not going to mention them here. Many of them never sent me the confirmation e-mails even after multiple re-requests and some of them just did not get the blog set up correctly – it always displayed an error message. So if you want to have a wide variety of blogs, then there is your list – the best option is always to buy hosting so you can be in total control of your website, but if you are not willing to spend that extra money that would be spent on high quality affordable hosts like Hostgator, Fatcow or Bluehost then you will have to go with the free ones.
Thursday, July 30, 2009
Bahayakah Seks Saat Hamil?
Sebagian perempuan takut melakukan hubungan seksual saat hamil. Beberapa merasa gairah seksualnya menurun karena tubuh mereka melakukan banyak penyesuaian terhadap bentuk kehidupan baru yang berkembang di dalam rahim mereka. Sementara di saat yang sama, gairah yang timbul ternyata meningkat. Ini bukan kelainan seksual. Memang ada masanya ketika ibu hamil mengalami peningkatan gairah seksual.
Trimester pertama: Minat menurun Pada trimester (3 bulan) pertama, biasanya gairah seks menurun. Jangankan kepingin, bangun tidur saja sudah didera morning sickness, muntah, lemas, malas, segala hal yang bertolak belakang dengan semangat dan libido. Fluktuasi hormon, kelelahan, dan rasa mual dapat menghisap semua keinginan untuk melakukan hubungan seks.
Trimester kedua: Minat meningkat (kembali) Memasuki trimester kedua, umumnya libido timbul kembali. Tubuh sudah dapat menerima dan terbiasa dengan kondisi kehamilan sehingga ibu hamil dapat menikmati aktivitas dengan lebih leluasa daripada di trimester pertama. Kehamilan juga belum terlalu besar dan memberatkan seperti pada trimester ketiga. Mual, muntah, dan segala rasa tidak enak biasanya sudah jauh berkurang dan tubuh terasa lebih nyaman. Demikian pula untuk urusan ranjang. Ini akibat meningkatnya pengaliran darah ke organ-organ seksual dan payudara.
Trimester ketiga: Minat menurun lagi Libido dapat turun kembali ketika kehamilan memasuki trimester ketiga. Rasa nyaman sudah jauh berkurang. Pegal di punggung dan pinggul, tubuh bertambah berat dengan cepat, nafas lebih sesak (karena besarnya janin mendesak dada dan lambung), dan kembali merasa mual, itulah beberapa penyebab menurunnya minat seksual. Tapi jika Anda termasuk yang tidak mengalami penurunan libido di trimester ketiga, itu adalah hal yang normal, apalagi jika Anda termasuk yang menikmati masa kehamilan. Anda juga termasuk beruntung karena tidak perlu tersiksa oleh kaki yang membengkak, sakit kepala, atau keharusan beristirahat total.
Selain hal fisik, turunnya libido juga berkaitan dengan kecemasan dan kekhawatiran yang meningkat menjelang persalinan. Pertanyaan yang paling umum adalah “apakah berhubungan seksual dapat membahayakan janin?”. Secara medis tidak ada sesuatu yang perlu dirisaukan jika kehamilan tidak disertai faktor penyulit, artinya kondisinya sehat-sehat saja. Yang termasuk faktor penyulit adalah ancaman keguguran, hipertensi, muntah-muntah yang berlebihan, atau kondisi kesehatan tertentu lainnya. Hal-hal yang dikhawatirkan dapat timbul karena melakukan hubungan seks terhadap kehamilan:
Keguguran
Banyak pasangan yang merasa khawatir bahwa seks selama kehamilan dapat menyebabkan keguguran. Tapi sesungguhnya masalah sebenarnya bukan pada aktivitas seksual itu sendiri. Keguguran (early miscarriage) biasanya berhubungan dengan ketidaknormalan kromosom atau masalah lain yang dialami janin yang sedang berkembang. Bukan pada apa yang Anda lakukan atau tidak lakukan. Menyakiti janin Kontak seksual tidak akan menjangkau atau mengganggu janin yang terlindung oleh selaput dan cairan ketuban. Cairan ketuban adalah peredam kejut yang sangat baik sehingga gerakan saat senggama maupun kontraksi rahim saat orgasme akan teredam dan tidak mengganggu janin. Ejakulasi yang terjadi juga tidak akan membuat sperma menjangkau janin karena ada selaput ketuban yang melindungi. Penis pasangan Anda juga tidak akan menyentuh janin. Tetapi jika kenyamanan adalah masalahnya, tentu sebaiknya Anda membicarakan dengan pasangan Anda mengenai posisi pilihan.
Orgasme
Orgasme memicu kelahiran prematur karena orgasme dapat memicu kontraksi rahim. Namun kontraksi ini berbeda dengan kontraksi yang dirasakan menjelang saat melahirkan. Penelitian mengindikasikan bahwa jika Anda menjalani kehamilan yang normal, orgasme -dengan atau tanpa hubungan intim (yang berarti para lelaki tidak perlu melakukan penetrasi penis, cukup 'lainnya')- tidak memicu kelahiran prematur. Khawatir saja Jika Anda memiliki sindrom pra-menstruasi (PMS), besar kemungkinannya Anda akan mengalami mood swing yang lebih parah saat hamil. Ini tidak saja berpengaruh terhadap hasrat seksual, tapi juga kekhawatiran yang cenderung berlebihan pada dampaknya.
Perhatikan beberapa hal ini!! Jika Anda memilih seks oral, pastikan pasangan tidak meniupkan udara ke dalam vagina. Walaupun jarang, tapi masuknya udara ke dalam pembuluh darah (emboli) dapat berakibat fatal bagi Anda dan janin. Jadi sebaiknya dihindari sebisa mungkin. Hindari berbaring telentang selama berhubungan intim. Jika rahim (dan janin) menekan pembuluh darah utama di bagian belakang perut, Anda dapat merasa pusing (lightheaded) atau mual. Tapi jika anda tidak bermasalah dengan posisi ini, lakukan saja. Jika Anda memang sedang tidak ingin melakukan hubungan seksual, katakan apa adanya pada pasangan anda.
Cemas, tak nyaman, tidak tertarik sama sekali (no desire), atau tidak memungkinkan (harus menghindari) adalah beberapa alasan yang umum. Paparan pada penyakit menular seksual (PMS) selama kehamilan meningkatkan risiko infeksi yang dapat mempengaruhi kesehatan kehamilan dan janin. Jika Anda berganti pasangan seksual selama kehamilan, gunakan kondom saat berhubungan intim. Berkaitan dengan penyakit menular seksual: Safe sex is no sex. Keamanan 100% adalah ketika tidak berhubungan seksual. Ini tidak berarti bahwa suami-istri sebaiknya tidak berhubungan intim. Namun jika anda termasuk yang sering berganti-ganti pasangan seksual, camkan hal tersebut baik-baik.
Sebaiknya tidak berhubungan seks jika:
Placenta previa
Ini adalah keadaan dimana plasenta (sebagian atau seluruhnya) berada di bagian bawah rahim, menutupi mulut/jalan keluar janin. Plasenta normalnya terletak di atas rahim. Jika penetrasi menekan mulut rahim, dikhawatirkan akan terjadi perdarahan. Kelahiran prematur Ibu hamil dapat diduga mengalami kelahiran prematur jika mulai mengalami kontraksi reguler sebelum usia kehamilan 37 minggu yang menyebabkan mulut rahim mulai membuka.
Orgasme dikhawatirkan akan memicu kontraksi. Selain itu, paparan terhadap hormon prostaglandin di dalam semen (cairan sperma) juga dapat memicu kontraksi, yang walaupun tidak berbahaya bagi kehamilan normal, harus diwaspadai jika Anda memiliki risiko melahirkan (janin) prematur. Jika tetap memilih berhubungan seks, keluarkan sperma di luar vagina. Perdarahan (flek/vaginal bleeding) Perdarahan dapat dikaitkan dengan tanda-tanda keguguran. Sebaiknya hubungan seksual dihindari jika ada kasus perdarahan. Kecuali jika dokter Anda menyatakan bahwa flek yang anda alami adalah gejala normal yang kadang terjadi, tergantung usia kehamilan, kondisi janin, volume dan rupa flek, dan kondisi Anda sendiri.
Mulut rahim (cervix) lemah
Jika mulut rahim mulai membuka secara prematur, seks dapat meningkatkan risiko infeksi. Janin kembar Jika anda mengandung janin kembar, dokter/bidan mungkin menganjurkan untuk menghindari berhubungan intim saat kehamilan memasuki trimester tiga, walaupun hingga saat ini belum ditemukan ada hubungannya antara seks dengan kelahiran kembar prematur.
Tidak ada patokan yang ketat tentang batas seberapa sering hubungan seksual dapat dilakukan selama kehamilan. Sepanjang kondisi kehamilan Anda baik-baik saja, berapakalipun tidak masalah. Walaupun demikian, ada baiknya Anda memperhitungkan dampaknya agar tidak terlalu letih. Setelah melahirkan, kapan mulai berhubungan seks lagi? Tubuh Anda memerlukan waktu untuk pulih ke keadaan normal seperti sebelum hamil, baik melahirkan melalui vagina atau dengan operasi caesar.
Banyak dokter menyarankan untuk menunggu setidaknya 6 minggu sebelum mulai berhubungan intim atau selesai masa nifas. Periode ini memberi waktu bagi mulut rahim untuk kembali menutup dan bagi jahitan/luka untuk sembuh. Ketika Anda merasa siap untuk kembali berhubungan intim, mulailah perlahan. Gunakan metode yang dapat diandalkan sebagai alat kontrasepsi. Menyusui secara eksklusif (dianjurkan selama 6 bulan) akan memberi Anda perlindungan optimal. Walaupun 6 minggu telah terlewati, jika tubuh Anda merasa belum siap, jangan memaksakan diri. Pasangan Anda adalah orang yang paling patut untuk mengerti dan berempati atas kondisi yang sedang Anda alami.
Trimester pertama: Minat menurun Pada trimester (3 bulan) pertama, biasanya gairah seks menurun. Jangankan kepingin, bangun tidur saja sudah didera morning sickness, muntah, lemas, malas, segala hal yang bertolak belakang dengan semangat dan libido. Fluktuasi hormon, kelelahan, dan rasa mual dapat menghisap semua keinginan untuk melakukan hubungan seks.
Trimester kedua: Minat meningkat (kembali) Memasuki trimester kedua, umumnya libido timbul kembali. Tubuh sudah dapat menerima dan terbiasa dengan kondisi kehamilan sehingga ibu hamil dapat menikmati aktivitas dengan lebih leluasa daripada di trimester pertama. Kehamilan juga belum terlalu besar dan memberatkan seperti pada trimester ketiga. Mual, muntah, dan segala rasa tidak enak biasanya sudah jauh berkurang dan tubuh terasa lebih nyaman. Demikian pula untuk urusan ranjang. Ini akibat meningkatnya pengaliran darah ke organ-organ seksual dan payudara.
Trimester ketiga: Minat menurun lagi Libido dapat turun kembali ketika kehamilan memasuki trimester ketiga. Rasa nyaman sudah jauh berkurang. Pegal di punggung dan pinggul, tubuh bertambah berat dengan cepat, nafas lebih sesak (karena besarnya janin mendesak dada dan lambung), dan kembali merasa mual, itulah beberapa penyebab menurunnya minat seksual. Tapi jika Anda termasuk yang tidak mengalami penurunan libido di trimester ketiga, itu adalah hal yang normal, apalagi jika Anda termasuk yang menikmati masa kehamilan. Anda juga termasuk beruntung karena tidak perlu tersiksa oleh kaki yang membengkak, sakit kepala, atau keharusan beristirahat total.
Selain hal fisik, turunnya libido juga berkaitan dengan kecemasan dan kekhawatiran yang meningkat menjelang persalinan. Pertanyaan yang paling umum adalah “apakah berhubungan seksual dapat membahayakan janin?”. Secara medis tidak ada sesuatu yang perlu dirisaukan jika kehamilan tidak disertai faktor penyulit, artinya kondisinya sehat-sehat saja. Yang termasuk faktor penyulit adalah ancaman keguguran, hipertensi, muntah-muntah yang berlebihan, atau kondisi kesehatan tertentu lainnya. Hal-hal yang dikhawatirkan dapat timbul karena melakukan hubungan seks terhadap kehamilan:
Keguguran
Banyak pasangan yang merasa khawatir bahwa seks selama kehamilan dapat menyebabkan keguguran. Tapi sesungguhnya masalah sebenarnya bukan pada aktivitas seksual itu sendiri. Keguguran (early miscarriage) biasanya berhubungan dengan ketidaknormalan kromosom atau masalah lain yang dialami janin yang sedang berkembang. Bukan pada apa yang Anda lakukan atau tidak lakukan. Menyakiti janin Kontak seksual tidak akan menjangkau atau mengganggu janin yang terlindung oleh selaput dan cairan ketuban. Cairan ketuban adalah peredam kejut yang sangat baik sehingga gerakan saat senggama maupun kontraksi rahim saat orgasme akan teredam dan tidak mengganggu janin. Ejakulasi yang terjadi juga tidak akan membuat sperma menjangkau janin karena ada selaput ketuban yang melindungi. Penis pasangan Anda juga tidak akan menyentuh janin. Tetapi jika kenyamanan adalah masalahnya, tentu sebaiknya Anda membicarakan dengan pasangan Anda mengenai posisi pilihan.
Orgasme
Orgasme memicu kelahiran prematur karena orgasme dapat memicu kontraksi rahim. Namun kontraksi ini berbeda dengan kontraksi yang dirasakan menjelang saat melahirkan. Penelitian mengindikasikan bahwa jika Anda menjalani kehamilan yang normal, orgasme -dengan atau tanpa hubungan intim (yang berarti para lelaki tidak perlu melakukan penetrasi penis, cukup 'lainnya')- tidak memicu kelahiran prematur. Khawatir saja Jika Anda memiliki sindrom pra-menstruasi (PMS), besar kemungkinannya Anda akan mengalami mood swing yang lebih parah saat hamil. Ini tidak saja berpengaruh terhadap hasrat seksual, tapi juga kekhawatiran yang cenderung berlebihan pada dampaknya.
Perhatikan beberapa hal ini!! Jika Anda memilih seks oral, pastikan pasangan tidak meniupkan udara ke dalam vagina. Walaupun jarang, tapi masuknya udara ke dalam pembuluh darah (emboli) dapat berakibat fatal bagi Anda dan janin. Jadi sebaiknya dihindari sebisa mungkin. Hindari berbaring telentang selama berhubungan intim. Jika rahim (dan janin) menekan pembuluh darah utama di bagian belakang perut, Anda dapat merasa pusing (lightheaded) atau mual. Tapi jika anda tidak bermasalah dengan posisi ini, lakukan saja. Jika Anda memang sedang tidak ingin melakukan hubungan seksual, katakan apa adanya pada pasangan anda.
Cemas, tak nyaman, tidak tertarik sama sekali (no desire), atau tidak memungkinkan (harus menghindari) adalah beberapa alasan yang umum. Paparan pada penyakit menular seksual (PMS) selama kehamilan meningkatkan risiko infeksi yang dapat mempengaruhi kesehatan kehamilan dan janin. Jika Anda berganti pasangan seksual selama kehamilan, gunakan kondom saat berhubungan intim. Berkaitan dengan penyakit menular seksual: Safe sex is no sex. Keamanan 100% adalah ketika tidak berhubungan seksual. Ini tidak berarti bahwa suami-istri sebaiknya tidak berhubungan intim. Namun jika anda termasuk yang sering berganti-ganti pasangan seksual, camkan hal tersebut baik-baik.
Sebaiknya tidak berhubungan seks jika:
Placenta previa
Ini adalah keadaan dimana plasenta (sebagian atau seluruhnya) berada di bagian bawah rahim, menutupi mulut/jalan keluar janin. Plasenta normalnya terletak di atas rahim. Jika penetrasi menekan mulut rahim, dikhawatirkan akan terjadi perdarahan. Kelahiran prematur Ibu hamil dapat diduga mengalami kelahiran prematur jika mulai mengalami kontraksi reguler sebelum usia kehamilan 37 minggu yang menyebabkan mulut rahim mulai membuka.
Orgasme dikhawatirkan akan memicu kontraksi. Selain itu, paparan terhadap hormon prostaglandin di dalam semen (cairan sperma) juga dapat memicu kontraksi, yang walaupun tidak berbahaya bagi kehamilan normal, harus diwaspadai jika Anda memiliki risiko melahirkan (janin) prematur. Jika tetap memilih berhubungan seks, keluarkan sperma di luar vagina. Perdarahan (flek/vaginal bleeding) Perdarahan dapat dikaitkan dengan tanda-tanda keguguran. Sebaiknya hubungan seksual dihindari jika ada kasus perdarahan. Kecuali jika dokter Anda menyatakan bahwa flek yang anda alami adalah gejala normal yang kadang terjadi, tergantung usia kehamilan, kondisi janin, volume dan rupa flek, dan kondisi Anda sendiri.
Mulut rahim (cervix) lemah
Jika mulut rahim mulai membuka secara prematur, seks dapat meningkatkan risiko infeksi. Janin kembar Jika anda mengandung janin kembar, dokter/bidan mungkin menganjurkan untuk menghindari berhubungan intim saat kehamilan memasuki trimester tiga, walaupun hingga saat ini belum ditemukan ada hubungannya antara seks dengan kelahiran kembar prematur.
Tidak ada patokan yang ketat tentang batas seberapa sering hubungan seksual dapat dilakukan selama kehamilan. Sepanjang kondisi kehamilan Anda baik-baik saja, berapakalipun tidak masalah. Walaupun demikian, ada baiknya Anda memperhitungkan dampaknya agar tidak terlalu letih. Setelah melahirkan, kapan mulai berhubungan seks lagi? Tubuh Anda memerlukan waktu untuk pulih ke keadaan normal seperti sebelum hamil, baik melahirkan melalui vagina atau dengan operasi caesar.
Banyak dokter menyarankan untuk menunggu setidaknya 6 minggu sebelum mulai berhubungan intim atau selesai masa nifas. Periode ini memberi waktu bagi mulut rahim untuk kembali menutup dan bagi jahitan/luka untuk sembuh. Ketika Anda merasa siap untuk kembali berhubungan intim, mulailah perlahan. Gunakan metode yang dapat diandalkan sebagai alat kontrasepsi. Menyusui secara eksklusif (dianjurkan selama 6 bulan) akan memberi Anda perlindungan optimal. Walaupun 6 minggu telah terlewati, jika tubuh Anda merasa belum siap, jangan memaksakan diri. Pasangan Anda adalah orang yang paling patut untuk mengerti dan berempati atas kondisi yang sedang Anda alami.
Subscribe to:
Posts (Atom)